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Addominali scolpiti. Il crunch alternato è un esercizio perfetto per scolpire efficacemente il proprio addome e ottenere un six pack da urlo. Il crunch alternato aiuta a rafforzare e tonificare il retto dell'addome e gli addominali obliqui ma non solo: questo esercizio infatti dà maggior stabilità anche ai muscoli della parte bassa della schiena.
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