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Addominali scolpiti. l crunch con spinta delle mani è un esercizio ideale per allenare il retto dell'addome con particolare focus sulla fascia alta dei muscoli addominali. Questo esercizio è una variante del classico crunch: con la spinta in avanti delle mani, viene esercitato uno sforzo maggiore, motivo per cui gli addominali, soprattutto nella fascia alta, vengono allenati in maniera più intensa e mirata.
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