Ideale per tutti coloro che desiderano allenare i muscoli delle gambe e dei glutei in soli 10 minuti. Questo allenamento si propone di lavorare in modo intenso e specifico i glutei e i quadricipiti, eseguendo esercizi di livello medio/avanzato che stimolano attivamente queste aree. La struttura dell’allenamento è stata ideata alternando esercizi mirati per ognuna delle aree (gambe e glutei) in modo da poter lavorare entrambe le zone e, nello stesso tempo, evitare la “monotonia” delle solite routine che prevedono molteplici serie consecutive per ogni stesso esercizio.
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"7 Minute Workout - Allenamento rapido ed efficace in soli 7 minuti"
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