Il famosissimo allenamento G.A.G. è un training efficace che lavora con intensità su gambe, addominali e glutei, le tre aree "hot" che le donne amano avere toniche e scolpite specialmente in estate.
Abbiamo strutturato l'allenamento in 3 mini-circuiti che si focalizzano ciascuno su un'area specifica più un circuito "turbo mix" con 3 esercizi per le 3 diverse zone che si ripete 2 volte.
Per la tipologia di esercizi e la struttura di allenamento che abbiamo scelto, consigliamo questo circuito a chi possiede un livello di preparazione intermedio/avanzato. Allenare gambe, addominali e glutei con questo specifico allenamento vuol dire tonificare e modellare con un'intensa attività tutte queste fasce muscolari. In soli 26 minuti otterrete ottimi risultati per le tre zone di vostro maggiore interesse!
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"7 Minute Workout - Allenamento rapido ed efficace in soli 7 minuti"
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