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Questo esercizio è una variante leggermente più complessa del famoso esercizio Fire Hydrant: modella e tonifica i glutei lavorando contemporaneamente su flessori dell'anca, interno coscia e parte bassa della schiena. Tenendo la gamba tesa invece che piegata, come nella versione “classica”, si lavora in maniera più intensiva sui glutei: per raggiungere i risultati che desiderate vi raccomandiamo di essere molto precisi nell'esecuzione tenendo una posizione tesa, così come è mostrato nel video.
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