Allenamento pettorali livello 2 - No Music
P4P Italia05 dicembre 201300:11:05

Allenamento pettorali livello 2 - No Music

Questo allenamento base per allenare i vostri muscoli pettorali è facile ed utilizzabile da chiunque (uomini e donne indistintamente), in quanto tutti gli esercizi prevedono un punto di appoggio per le ginocchia. In questo modo utilizzerete solo metà del vostro peso corporeo come carico naturale, facilitando l'esecuzione degli esercizi. Pertanto l'allenamento è consigliato ai principianti.

1 - Piegamenti sulle braccia - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://www.youtube.com/watch?v=YZ6qyQUjDiw
2 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec.
3 - Piegamenti sulle braccia - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://www.youtube.com/watch?v=YZ6qyQUjDiw
4 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec.
5 - Piegamenti sulle braccia - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://www.youtube.com/watch?v=YZ6qyQUjDiw
6 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec.
7 - Piegamenti - mani ampiezza torace - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://youtu.be/csQd_JaS1W8
8 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec.
9 - Piegamenti - mani ampiezza torace - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://youtu.be/csQd_JaS1W8
10 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec.
11 - Piegamenti - mani ampiezza torace - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://youtu.be/csQd_JaS1W8
12 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec.
13 - Piegamenti - piedi in appoggio su panca - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://www.youtube.com/watch?v=zWM3dJIGcf8
14 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec.
15 - Piegamenti - piedi in appoggio su panca - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://www.youtube.com/watch?v=zWM3dJIGcf8
16 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec.
17 - Piegamenti - piedi in appoggio su panca - Reps 16
Guarda il video e le istruzioni - http://www.youtube.com/watch?v=zWM3dJIGcf8

------------------------------------------------------------------------

Visita il nostro sito: www.passion4profession.net/it/

P4P su iTunes: http://goo.gl/gNEG2n

P4P per Android: http://goo.gl/QYW6Kr

P4P su Instagram: http://instagram.com/p4p

P4P su Twitter: https://twitter.com/P4Pitalia

-~-~~-~~~-~~-~-
Pronto per la prova bikini ? Non hai tempo ?
Prova questo allenamento di soli 7 minuti per tonificare tutto il corpo e contemporaneamente perdere peso! usa l'App gratuita per tracciare i tuoi risultati !
INIZIA SUBITO NON PERDERE TEMPO PROVARE NON COSTA NULLA
"7 Minute Workout - Allenamento rapido ed efficace in soli 7 minuti"
https://www.youtube.com/watch?v=YcGeI_H65Zk
-~-~~-~~~-~~-~-
p4p_it, allenamento addominali, esercizi pettorali, allenamento pettorali, esercizi spalle, allenamento spalle, esercizi bicipiti, allenamento bicipiti, Flessioni, pettorali bassi, pettorali alti, flessioni pettorali, pettorali allenamento, pettorali a casa, pettorali livello 1, pettorali scolpiti, p4p pettorali, esercizio pettorali,