Cardio Fitness: Mountain Climber
P4P Italia26 gennaio 201400:01:36

Cardio Fitness: Mountain Climber

Il "Mountain Climber" è uno degli esercizi cardio più famosi. Si tratta di un esercizio avanzato e di elevata intensità che aumenta la frequenza cardiaca, accelera il metabolismo, aiuta a costruire una maggior resistenza nelle gambe e migliora l'agilità. Per la sua complessità ed efficacia è spesso utilizzato negli allenamenti dei Marines e da chi pratica di arti marziali.
Se non avete ma svolto questo esercizio è consigliabile iniziare con ripetizioni e movimenti lenti.

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