Come avere addominali scolpiti: Plank
P4P Italia24 ottobre 201300:01:57

Come avere addominali scolpiti: Plank

Come avere addominali scolpiti: Plank. Il "Plank" e tutte le sue varianti sono considerati tra i 5 migliori esercizi in termini di efficenza per allenare la parte centrale del busto, in particolare gli addominali, senza sovraccaricare la colonna vertebrale come spesso accade nei classici Sit Up (in particolare modo se eseguiti con un tecnica errata).
La difficoltà di questo esercizio non risiede tanto nel movimento, quanto nel mantenere la posizione "in asse" per una determinata durata e nello stesso tempo contrarre in modo volontario i muscoli del busto (addominali, addominali obliqui e lombari). Questo esercizio è un "MUST" per tutti coloro che desiderano migliorare i propri addominali riducendo al minimo il carico sulla schiena.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sito ufficiale: www.passion4profession.net

P4P su iTunes: http://goo.gl/gNEG2n

P4P per Android: http://goo.gl/QYW6Kr

P4P su Instagram: http://instagram.com/p4p

P4P su Twitter: https://twitter.com/P4Pitalia

-~-~~-~~~-~~-~-
Pronto per la prova bikini ? Non hai tempo ?
Prova questo allenamento di soli 7 minuti per tonificare tutto il corpo e contemporaneamente perdere peso! usa l'App gratuita per tracciare i tuoi risultati !
INIZIA SUBITO NON PERDERE TEMPO PROVARE NON COSTA NULLA
"7 Minute Workout - Allenamento rapido ed efficace in soli 7 minuti"
https://www.youtube.com/watch?v=YcGeI_H65Zk
-~-~~-~~~-~~-~-
fitness, benessere, p4p_it, esercizi addominali, allenamento addominali, addominali, addominali bassi, esercizio, addominali scolpiti, per addominali scolpiti, plank, come avere addominali scolpiti, come avere addominali, addominali plank, come addominali scolpiti, avere addominali scolpiti, addominali scolpiti esercizi, esercizi addominali obliqui, addominali bassi esercizi,