Esercizi di Pilates: Double leg stretch
P4P Italia23 marzo 201400:01:30

Esercizi di Pilates: Double leg stretch

Il "Double Leg Stretch" è un esercizio di Pilates classico che costruisce la resistenza nei muscoli addominali, sviluppando il coordinamento e il controllo di tutto il corpo.
Se svolto correttamente, mantenendo quindi il tronco immobile durante l'esercizio, il double leg stretch non solo rafforza gli addominali e i tensori del collo, ma aiuta a sviluppare resistenza, agilità ed equilibrio.

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