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Questo esercizio è tra i più conosciuti ed efficaci per allenare gli addominali obliqui.
Il Foot 2 Foot Crunch è molto efficace nell'allenamento della fascia laterale dell'addome grazie alla continua tensione dei muscoli e alla posizione tesa e leggermente sollevata di braccia e spalle, che aiutano nel bilanciamento del peso e nella corretta esecuzione dell'esercizio.
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"7 Minute Workout - Allenamento rapido ed efficace in soli 7 minuti"
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