Piegamenti a V (con pugni chiusi)
P4P Italia01 luglio 201300:01:05

Piegamenti a V (con pugni chiusi)

I "piegamenti a v" sono una vera e propria sfida in quanto dovrete mantenere la posizione a V durante l'intero esercizio, questo però rende l'esercizio ottimo anche per allenare spalle e gambe.
E' consigliabile provare più volte a mantenere anche solo la posizione a V prima di eseguire l'esercizio completo.
Precauzioni: qualora foste preoccupati di poter cedere durante l'esercizio, è possibile inserire un cuscino tra le mani in modo da prevenire urti al mento

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