L'allenamento qui proposto è stato ideato sulle basi del famoso circuito "Addominali in 8 minuti", che segue il principio aerobico. Infatti, potrete notare che tra un esercizio e l'altro non c'è recupero.
Questa metodica di allenamento stimola in maniera completa il retto dell'addome ed aiuta la stimolazione del tessuto adiposo presente sul vostro addome.
Per dei risultati ottimali vi consigliamo di eseguire una sessione di lavoro aerobico ( corsa, bicicletta etc..) di almeno 25 minuti prima di seguire questo allenamento.
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