Como hacer piernas y gluteos - Ejercicio Zancadas inversa con barra
P4P WORKOUTS 29 marzo 200900:00:24

Como hacer piernas y gluteos - Ejercicio Zancadas inversa con barra

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La zancada o lunge es uno de los ejercicios mas completos para el entrenamiento de las piernas, estimula tanto los gúteos, como el cuádriceps y las pantorrillas.

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