Ejercicio Gemelos : fortalecimiento de tobillo
P4P WORKOUTS 05 luglio 200900:00:33

Ejercicio Gemelos : fortalecimiento de tobillo

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Ejercicio Gemelos : fortalecimiento de tobillo

Situada en la espalda y ambas piernas descansando en un banco (o una cama, etc.) Relaje su cuerpo y los brazos a los lados. Empuje los dedos de los pies lo más lejos posible de su rodilla y, a continuación, tire hacia sus rodillas. Repita con el lado opuesto.

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