Esercizi Polpacci : Rafforzamento Cavilgie
P4P WORKOUTS 05 luglio 200900:00:34

Esercizi Polpacci : Rafforzamento Cavilgie

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Esercizi Polpacci : Rafforzamento Cavilgie
Distesi sulla schiena e l entrambe le gambe appoggiate su una panca (o un letto, ecc.) Rilassare il corpo e le braccia ai lati. Spingere le dita dei piedi più lontano possibile dal tuo ginocchio, e poi tirare verso le ginocchia. Ripetere con il lato opposto.

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