29
Pemula~8 mnt8 gerakan
Peta otot
Perut atas75%Perut bawah25%
379
00:00-08:00
Lembar latihan lengkap: gerakan, repetisi, dan waktu istirahat. Cetak, kirim lewat email, simpan di ponsel, atau bagikan ke teman latihan.
Unduh PDFLatihan ini, dan semua otot lainnya, ada di aplikasi utama kami. Ganti musik, suara, gerakan, repetisi, apa yang diucapkan dan apa yang tidak, efek, animasi. Atur sesuai selera: hanya di aplikasi.
- musik
- suara
- gerakan
- repetisi
- aba-aba
- efek
- animasi
Unduh aplikasi kami30