P4P
BETA
Passion4Profession
Gerakan
Latihan
Kanal kami dalam bahasa Indonesia
id ▾
Pustaka gerakan
142 gerakan
Gerakan
Latihan
Depan
Belakang
Perut
Paha depan
Bokong
Dada
Otot miring
Bahu
Betis
Trisep
Bisep
Lengan bawah
Pinggang
Perut
37
Paha depan
21
Bokong
22
Dada
17
Otot miring
13
Bahu
7
Betis
7
Trisep
6
Bisep
6
Lengan bawah
4
Pinggang
2
Perut
37
Semua 37 →
355
Perut
361
Perut
1433
Perut
397
Perut
403
Perut
367
Perut
373
Perut
235
Perut
409
Perut
385
Perut
Paha depan
21
Semua 21 →
427
Paha depan
451
Paha depan
733
Paha depan
547
Paha depan
205
Paha depan
757
Paha depan
763
Paha depan
637
Paha depan
769
Paha depan
775
Paha depan
Bokong
22
Semua 22 →
433
Bokong
727
Bokong
439
Bokong
445
Bokong
481
Bokong
487
Bokong
499
Bokong
739
Bokong
565
Bokong
571
Bokong
Dada
17
Semua 17 →
463
Dada
469
Dada
247
Dada
475
Dada
860
253
Dada
505
Dada
211
Dada
511
Dada
860
517
Dada
864
529
Dada
Otot miring
13
Semua 13 →
379
Otot miring
589
Otot miring
745
Otot miring
655
Otot miring
667
Otot miring
217
Otot miring
1462
Otot miring
1534
Otot miring
1568
Otot miring
1626
Otot miring
Bahu
7
Semua 7 →
241
Bahu
857
223
Bahu
857
4071
Bahu
857
4077
Bahu
857
4083
Bahu
857
4089
Bahu
857
8925
Bahu
Betis
7
Semua 7 →
457
Betis
607
Betis
691
Betis
4895
4865
Betis
4877
Betis
4883
Betis
4889
Betis
Trisep
6
Semua 6 →
857
277
Trisep
864
301
Trisep
857
319
Trisep
857
325
Trisep
860
271
Trisep
860
337
Trisep
Bisep
6
Semua 6 →
857
283
Bisep
856
289
Bisep
856
349
Bisep
857
307
Bisep
857
313
Bisep
857
343
Bisep
Lengan bawah
4
Semua 4 →
856
295
Lengan bawah
856
331
Lengan bawah
856
1743
Lengan bawah
856
7927
Lengan bawah
Pinggang
2
Semua 2 →
1682
Pinggang
679
Pinggang
