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144 ejercicios · 156 entrenamientos
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Abdominales con elevaciones alternas
Abdominales
Elevación de piernas en 4 pasos
Abdominales
Cruce alterno de piernas extendidas
Abdominales
Ciclismo para abdominales
Abdominales
Crunch de codo a rodilla, alterno
Abdominales
Crunch con las manos descansando
Abdominales
Crunch con los brazos cruzados
Abdominales
Abdominales con las rodillas en el pecho
Abdominales
Abdominales Foot 2 Foot
Oblicuos
Flexión a una pierna
Abdominales
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