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Trainiere, wo du willst. Echte Übungen, saubere Ausführung.

Angeleitete Video-Workouts und eine komplette Übungsbibliothek – Anleitung, häufige Fehler und die Muskeln, die jede Bewegung beansprucht.

144 Übungen · 156 Workouts

ÜbungsbibliothekWorkouts

Übungsbibliothek

Vorne
Hinten

Workouts

→
8Min
8 Minuten
Bauch100%
8Min
Upper Body
Bauch34%+2
8Min
Lower Body
Quadrizeps69%+1
3Min
Six Pack - Frauen-Edition
Bauch100%
9Min
8 Minuten
Brust100%
8Min
8 Minuten - Niveau 2
Brust100%

Übungen

→
Wechsel-Crunch – Bauch
Wechsel-Crunch
Bauch
Anheben der Beine im 4-Takt – Bauch
Anheben der Beine im 4-Takt
Bauch
Wechselnde Bauchmuskeln-Schläge – Bauch
Wechselnde Bauchmuskeln-Schläge
Bauch
Fahrradfahren – Bauch
Fahrradfahren
Bauch
Bauchmuskeltraining Ellenbogen-Knie – Bauch
Bauchmuskeltraining Ellenbogen-Knie
Bauch
Crunch mit Händen in Ruheposition – Bauch
Crunch mit Händen in Ruheposition
Bauch
Crunch mit gekreuzten Armen – Bauch
Crunch mit gekreuzten Armen
Bauch
Crunch mit Knien zur Brust – Bauch
Crunch mit Knien zur Brust
Bauch
Fuß an Fuß Bauchpressen – Schräge
Fuß an Fuß Bauchpressen
Schräge
Beinstütze – Bauch
Beinstütze
Bauch

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