Passion4Profession
تمرّن أينما شئت. تمارين حقيقية بأداء صحيح.
تدريبات بالفيديو خطوة بخطوة ومكتبة تمارين كاملة: طريقة الأداء، والأخطاء الشائعة، والعضلات التي تعمل في كل حركة.
144 تمرينًا · 156 تدريبًا
مكتبة التمارين
تدريبات
→
تمارين
→
تمرين التناوب
البطن
الرفع المتكرر للساقين بالتناوب
البطن
تمارين البطن الدوارة
البطن
تمرين طحن المعدة باتجاه الركبة - متبادل
البطن
تمرين الضغط باستخدام راحة اليدين
البطن
الضغط مع الذراعين متقاطعتين
البطن
تمرين ضغط الركبتين إلى الصدر
البطن
كرنش القدم للقدم
المائلة
الضغط بالرجلين
البطن
الضغط مع وضع الساقين بشكل رأسي ولمس الكعبين
البطن
منذ عام 2007 ونحن ندرّبك أينما شئت، وكيفما شئت، ومتى شئت، بمهنية وشغف. حمّل تطبيقنا وابدأ اليوم.
حمّل تطبيقنا