Passion4Profession
Γυμνάσου όπου θέλεις. Πραγματικές ασκήσεις, σωστή εκτέλεση.
Καθοδηγούμενες προπονήσεις με βίντεο και μια πλήρης βιβλιοθήκη ασκήσεων — οδηγίες εκτέλεσης, συνηθισμένα λάθη και ποιοι μύες δουλεύουν σε κάθε κίνηση.
144 ασκήσεις · 156 προπονήσεις
Βιβλιοθήκη ασκήσεων
Προπονήσεις
→
Ασκήσεις
→
Εναλλασσόμενα ροκανίσματα
Κοιλιακοί
Aνύψωση ποδιών σε 4 κινήσεις
Κοιλιακοί
Εναλλασσόμενοι Κοιλιακοί
Κοιλιακοί
Κοιλιακοί σε θέση ποδήλατο
Κοιλιακοί
Ροκάνισμα με τον αγκώνα προς το γόνατο - Εναλλάξ
Κοιλιακοί
Ροκάνισμα με τα χέρια σε θέση ανάπαυσης
Κοιλιακοί
Ροκάνισμα με σταυρωμένα χέρια
Κοιλιακοί
Ροκάνισμα με τα γόνατα στο στήθος
Κοιλιακοί
Foot 2 Foot Crunch
Πλάγιοι
Πιέσεις ποδιών
Κοιλιακοί
Από το 2007 σε προπονούμε όπου θέλεις, όπως θέλεις και όποτε θέλεις, με επαγγελματισμό και πάθος. Κατέβασε την εφαρμογή μας και ξεκίνα σήμερα.
Κατέβασε την εφαρμογή