4061
Pemula~4 mnt6 gerakan
Peta otot
Bokong67%Paha depan33%
445
00:00-04:06
Lembar latihan lengkap: gerakan, repetisi, dan waktu istirahat. Cetak, kirim lewat email, simpan di ponsel, atau bagikan ke teman latihan.
Unduh PDFLatihan ini, dan semua otot lainnya, ada di aplikasi utama kami. Ganti musik, suara, gerakan, repetisi, apa yang diucapkan dan apa yang tidak, efek, animasi. Atur sesuai selera: hanya di aplikasi.
- musik
- suara
- gerakan
- repetisi
- aba-aba
- efek
- animasi
Unduh aplikasi kami4063