Solo Bicipiti
Principiante~7 min9 esercizi
Alzate laterali con manubri
00:00-07:10
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Scarica la nostra appAllenare un solo muscolo per volta può aiutarti a focalizzare le tue energie dove credi sia più necessario. Per questo abbiamo ideato questo allenamento specifico che mira a lavorare solo ed esclusivamente un muscolo ma in maniera intensa e mirata. Esegui questo allenamento almeno 3 volte alla settimana per 6 settimane.