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Insane - 2 레벨

고급~20 분17개 동작

벤치를 사용하는 삼두근 운동

00:00
-20:25

동작, 횟수, 휴식 시간까지 한 장에. 인쇄하고, 메일로 보내고, 휴대폰에 저장해 두고, 함께 운동하는 사람에게 건네주세요.

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이 운동도, 다른 근육 부위 운동도 모두 메인 앱에 있습니다. 음악, 음성, 동작, 횟수, 말해주는 것과 말하지 않는 것, 효과음, 애니메이션까지 바꿔 보세요. 원하는 대로 만드세요. 오직 앱에서만.

  • 음악
  • 음성
  • 동작
  • 횟수
  • 안내 멘트
  • 효과음
  • 애니메이션
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미친 결과를 보려면 미친 짓을 해야 할 때가 있습니다. 이 운동의 이름 "INSANE"은 미쳤다는 뜻입니다. 근육뿐 아니라 의지력까지 시험하는 길고 강도 높은 운동입니다. 4주 이상 격일로 할 수 있으세요? 오늘 시작해서 의지력을 시혐해 보세요!