Сикс Пэк - Женское Издание
Начальный~3 мин7 упражнений
Карта мышц
Верх пресса75%Низ пресса25%
Скручивание с толчками рук
00:00-02:34
Полный план тренировки: упражнения, повторения и время отдыха. Распечатайте, отправьте себе на почту, сохраните в телефоне или перешлите тому, кто тренируется вместе с вами.
Скачать PDFЭта тренировка — и все остальные мышцы — есть в нашем главном приложении. Меняйте музыку, голос, упражнения, повторения, эффекты, анимации и сами подсказки: какие звучат, а какие нет. Настройте всё под себя — только в приложении.
- музыка
- голос
- упражнения
- повторения
- подсказки
- эффекты
- анимации
Скачать приложениеТренировка для женщин, которые хотят иметь твердый и хорошо сложенный живот.