دوران لياقة مائلة

المائلة الكتفمتوسطبدون معدات

استخدم هذا التمرين لتركيب تدريبك الخاص في تطبيقنا.

خريطة العضلات

الأمام

الخلف

عضلات أساسية

المائلةالكتف

عضلات مساعدة

البطنأسفل الظهرالرباعيةشبه المنحرف

الآن عرفت طريقة الأداء. الباقي أن تنفّذه: في التطبيق يصير تدريبًا تتابعه فعلًا.