P4PBETAPassion4Profession

تدريبات

49 تدريبًا

الأمام
الخلف

مبتدئ23

8دقيقة
8 دقائق
البطن100%
3دقيقة
سيكس باك - إصدار النساء
البطن100%
9دقيقة
8 دقائق
الصدر100%
7دقيقة
8 دقائق
الأرداف75%+1
8دقيقة
L.A.B.
الأرداف67%+1
8دقيقة
8 دقائق
الرباعية50%+2
7دقيقة
الأرداف والرجلان
الأرداف57%+1
8دقيقة
8 دقائق
العضلة الثنائية33%+2

متوسط12

8دقيقة
Lower Body
الرباعية69%+1
8دقيقة
8 دقائق - المستوى 2
الصدر100%
5دقيقة
8 دقائق
الأرداف75%+1
7دقيقة
8 دقائق
الرباعية44%+2
11دقيقة
L.A.B. - Level 2
الأرداف63%+1
4دقيقة
جاهز من أجل الصيف
الصدر100%
2دقيقة
جاهز من أجل الصيف
الأرداف100%
3دقيقة
جاهز من أجل الصيف
الأرداف40%+2

متقدم14

8دقيقة
Upper Body
البطن34%+2
8دقيقة
8 دقائق
الصدر100%
8دقيقة
Insane
الصدر100%
6دقيقة
8 دقائق
الأرداف70%+1
6دقيقة
8 دقائق
الرباعية56%+1
12دقيقة
Insane - Level 2
الصدر100%
12دقيقة
Insane
العضلة الثنائية44%+2
20دقيقة
Insane - Level 2
الكتف29%+3