Workouts für die obere Brust
5 Workouts
Workouts für die obere Brust, den Bereich nahe den Schlüsselbeinen, der den oberen Brustkorb voller wirken lässt. Liegestütze mit erhöhten Füßen und Schrägdrücken, angeleitet mit Sprachansage und Zählung.
8Min
8 Minuten - Niveau 2
Brust100%
22Min
Insane - Niveau 3
Brust100%
8Min
Push-Ups Challenge
Brust100%
12Min
Insane - Niveau 2
Brust100%
8Min
Insane
Brust100%
Seit 2007 trainieren wir dich, wo du willst, wie du willst und wann du willst – mit Professionalität und Leidenschaft. Lade unsere App herunter und leg heute los.
Unsere App ladenHäufige Fragen
- Welche Übungen trainieren die obere Brust?
- Liegestütze mit erhöhten Füßen, Schrägbankdrücken, Fliegende auf der Schrägbank. Der Oberkörper drückt nach oben und nach vorn.
- Warum bleibt die obere Brust zurück?
- Weil die meisten klassischen Übungen vor allem den mittleren Teil trainieren. Sie braucht eine eigene, gezielte Einheit wie diese hier.
- Wie oft pro Woche?
- Ein bis zwei gezielte Einheiten, zusätzlich zum normalen Brusttraining.