Συγκεντρωμένη έκταση ισχίου
Με αυτή την άσκηση φτιάξε τη δική σου προπόνηση στην εφαρμογή μας.
Κατέβασε δωρεάν την εφαρμογήΠεριγραφή
Η συγκεντρωμένη έκταση ισχίου επηρεάζει τους γλουτούς και το πίσω μέρος των μηρών σας. Αυτοί οι μύες παίζουν βασικό ρόλο στο άλμα, το τρέξιμο και το ρίψιμο, και συμβάλλουν στη συνολική σας ισορροπία.
Τώρα την ξέρεις. Στην εφαρμογή ενώνεται με τις άλλες ασκήσεις και γίνεται πρόγραμμα εβδομάδων.
Κατέβασε δωρεάν την εφαρμογή