Extensión de cadera concentrada
Usa este ejercicio para montar tu propio entrenamiento en nuestra app.
Descarga la app gratisDescripción
La extensión de cadera concentrada afecta a los glúteos y la parte posterior de tus muslos. Estos músculos juegan un papel clave en saltar, correr y lanzar, y contribuyen a tu equilibrio general.
Ya sabes cómo se hace. En la app deja de ser un ejercicio suelto y se convierte en semanas de entrenamiento.
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