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EjerciciosEntrenamientos

• Cuádriceps
• Glúteos
• Pectorales
• Abdominales
• Bíceps
• Tríceps
• Hombros
• Oblicuos
• Antebrazos
• Pantorrillas
• Lumbares

🟢Principiante23

🟢

8min

8 Minutos

Abdominales100%

🟢

3min

Six Pack - Edición para Mujeres

Abdominales100%

🟢

9min

8 Minutos

Pectorales100%

🟢

7min

8 Minutos

Glúteos75%+1

🟢

8min

G.A.P.

Glúteos67%+1

🟢

8min

8 Minutos

Cuádriceps50%+2

🟢

7min

Glúteo y piernas

Glúteos57%+1

🟢

8min

8 Minutos

Bíceps33%+2

Todos 23▾

🟡Intermedio12

🟡

8min

Lower Body

Cuádriceps69%+1

🟡

8min

8 Minutos - Nivel 2

Pectorales100%

🟡

5min

8 Minutos - Nivèl 2

Glúteos75%+1

🟡

7min

8 Minutos - Nivèl 2

Cuádriceps44%+2

🟡

11min

G.A.P - Nivel 2

Glúteos63%+1

🟡

4min

Listo para el verano

Pectorales100%

🟡

2min

Listo para el verano

Glúteos100%

🟡

3min

Listo para el verano

Glúteos40%+2

Todos 12▾

🟠Avanzado14

🟠

8min

Upper Body

Abdominales34%+2

🟠

8min

8 Minutos – Nivel 3

Pectorales100%

🟠

8min

Insane

Pectorales100%

🟠

6min

8 Minutos - Nivèl 3

Glúteos70%+1

🟠

6min

8 Minutos - Nivèl 3

Cuádriceps56%+1

🟠

12min

Insane - Nivel 2

Pectorales100%

🟠

12min

Insane

Bíceps44%+2

🟠

20min

Insane - Nivel 2

Hombros29%+3

Todos 14▾