Keskitetty lonkan ojennus
Ota tämä liike mukaan ja rakenna oma treeni sovelluksessa.
Lataa sovellus ilmaiseksiKuvaus
Keskittynyt lonkan ojennus osuu pakaroihin ja reisien takaosaan. Nämä lihakset ovat keskeisessä roolissa hypyssä, juoksussa ja heitossa ja vaikuttavat tasapainoosi.
Nyt osaat tekniikan. Sovelluksessa tämä liike kulkee muiden mukana viikkojen ajan.
Lataa sovellus ilmaiseksi