P4P
BETA
Passion4Profession
Liikkeet
Treenit
Kanavamme suomeksi
fi ▾
Treenit
49 treeniä
Liikkeet
Treenit
Edestä
Takaa
Etureidet
Pakarat
Rinta
Vatsa
Hauis
Ojennuslihas
Hartiat
Vinot
Kyynärvarret
Pohkeet
Alaselkä
Kaikki 49
≤5 min 9
6–10 min 31
11+ min 9
Etureidet 22
Pakarat 22
Rinta 13
Vatsa 9
Hauis 8
Ojennuslihas 8
Hartiat 6
Vinot 3
Kyynärvarret 3
Pohkeet 2
Alaselkä 1
🟢
Aloittelija
23
🟢
8
min
8 Minuuttia
Vatsa
100%
🟢
3
min
Six Pack - Naisten Versio
Vatsa
100%
🟢
9
min
8 Minuuttia
Rinta
100%
🟢
7
min
8 Minuuttia
Pakarat
75%
+1
🟢
8
min
J.V.P.
Pakarat
67%
+1
🟢
8
min
8 Minuuttia
Etureidet
50%
+2
🟢
7
min
Peppu ja jalat
Pakarat
57%
+1
🟢
8
min
8 Minuuttia
Hauis
33%
+2
🟢
3
min
Vain koukistajalihakset
Hauis
100%
🟢
3
min
Vain ojentajalihakset
Ojennuslihas
100%
🟢
8
min
7 Minute Workout
Etureidet
67%
+1
🟢
8
min
Calorie Burn
Pakarat
67%
+1
🟢
8
min
Belly Burn
Vatsa
62%
+3
🟢
8
min
Boot Camp
Etureidet
50%
+3
🟢
8
min
Push-Ups Challenge
Rinta
100%
🟢
8
min
Fat Burn Accelerator
Etureidet
75%
+1
🟢
8
min
7 Minute Butt Workout
Etureidet
67%
+1
P4P
🟢
8
min
7 Minute Workout - Level 2
Pakarat
43%
+2
🟢
11
min
Valmiina kesään
Ojennuslihas
40%
+3
🟢
8
min
Focus on Abs
Vatsa
67%
+1
🟢
7
min
Brasilialainen Peppu
Pakarat
100%
🟢
7
min
Vain koukistajalihakset
Hartiat
100%
🟢
7
min
7 Minute Workout
Etureidet
60%
+1
Kaikki 23
▾
🟡
Keskitaso
12
🟡
8
min
Lower Body
Etureidet
69%
+1
🟡
8
min
8 Minuuttia - Taso 2
Rinta
100%
🟡
5
min
8 Minuuttia - Taso 2
Pakarat
75%
+1
🟡
7
min
8 Minuuttia - Taso 2
Etureidet
44%
+2
🟡
11
min
J.V.P - Taso 2
Pakarat
63%
+1
🟡
4
min
Valmiina kesään
Rinta
100%
🟡
2
min
Valmiina kesään
Pakarat
100%
🟡
3
min
Valmiina kesään
Pakarat
40%
+2
🟡
8
min
Creed
Rinta
100%
🟡
8
min
Hankkiudu eroon rasvasta
Ojennuslihas
75%
+1
🟡
12
min
SUURET käsivarret
Hauis
100%
🟡
5
min
Haaste
Kyynärvarret
33%
+2
Kaikki 12
▾
🟠
Edistynyt
14
🟠
8
min
Upper Body
Vatsa
34%
+2
🟠
8
min
8 Minuuttia - Taso 3
Rinta
100%
🟠
8
min
Insane
Rinta
100%
🟠
6
min
8 Minuuttia - Taso 3
Pakarat
70%
+1
🟠
6
min
8 Minuuttia - Taso 3
Etureidet
56%
+1
🟠
12
min
Insane
Rinta
100%
🟠
12
min
Insane
Hauis
44%
+2
🟠
20
min
Insane - Taso 2
Hartiat
29%
+3
🟠
21
min
Vatsalihakset + rintalihakset - Taso 3
Vatsa
63%
+1
🟠
22
min
Insane
Rinta
100%
🟠
15
min
J.V.P - Taso 3
Pakarat
46%
+2
🟠
10
min
Valmiina kesään ADVANCED
Pakarat
67%
+1
🟠
9
min
Peppu ja jalat ADVANCED
Pakarat
67%
+1
🟠
3
min
Vain koukistajalihakset
Hartiat
100%
Kaikki 14
▾