Brazilian Butt
Pemula~7 mnt12 gerakan
Peta otot
Bokong atas50%Bokong bawah50%
Bridge
00:00-07:00
Lembar latihan lengkap: gerakan, repetisi, dan waktu istirahat. Cetak, kirim lewat email, simpan di ponsel, atau bagikan ke teman latihan.
Unduh PDFLatihan ini, dan semua otot lainnya, ada di aplikasi utama kami. Ganti musik, suara, gerakan, repetisi, apa yang diucapkan dan apa yang tidak, efek, animasi. Atur sesuai selera: hanya di aplikasi.
- musik
- suara
- gerakan
- repetisi
- aba-aba
- efek
- animasi
Unduh aplikasi kamiBrazilian women are famous all over the world for the perfect shape of their buttocks, but what is their secret? We know what it is: it is about toning up every muscle band in the buttocks (lateral, upper and lower) in order to achieve a rounded and perfect shape for your buttocks.