Estensione dell'anca concentrata
Usa questo esercizio per costruire il tuo allenamento nella nostra app.
Scarica gratis l'appDescrizione
L'estensione dell'anca concentrata colpisce i glutei e la parte posteriore delle cosce. Questi muscoli giocano un ruolo chiave nel salto, nella corsa e nel lancio, e contribuiscono al tuo equilibrio generale.
Ora sai come si fa. Nell'app lo unisci agli altri esercizi e diventa un piano di più settimane.
Scarica gratis l'app