Skoncentrowane wyprosty bioder
Z tego ćwiczenia zbuduj w naszej aplikacji własny trening.
Pobierz aplikację za darmoOpis
Skoncentrowane unoszenie bioder oddziałuje na pośladki i tylną część ud. Te mięśnie odgrywają kluczową rolę w skakaniu, bieganiu i rzucaniu, a także przyczyniają się do ogólnej równowagi.
Technikę już znasz. W aplikacji to ćwiczenie łączy się z innymi i staje się programem na tygodnie.
Pobierz aplikację za darmo