Pulse Lunges

Este ejercicio, que es una variante de la clásica estocada lateral, es ideal para tonificar los glúteos de una manera rápida y eficaz. "Pulse Lunges" también ayuda a tu coordinación neuromuscular y al fortalecimiento general. Al realizar este movimiento correctamente, puedes estimular el tobillo, la rodilla, las caderas e incluso los glúteos y los cuádriceps, con intensidad variable según la anchura del paso.

Este ejercicio se usa a menudo como preparación en deportes específicos como el esquí y el snowboarding, además de todas aquellas disciplinas deportivas que requieran una gran resistencia / fuerza en los músculos del cuádriceps.