Rutinas de pecho superior
5 entrenamientos
Rutinas de pecho superior, la zona del pecho cercana a las clavículas que da volumen a la parte alta del torso. Flexiones declinadas y press inclinado, guiados con voz y conteo.
8min
8 Minutos - Nivel 2
Pectorales100%
22min
Insane - Nivel 2
Pectorales100%
8min
Push-Ups Challenge
Pectorales100%
12min
Insane - Nivel 2
Pectorales100%
8min
Insane
Pectorales100%
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Descargar la appPreguntas frecuentes
- ¿Qué ejercicios trabajan el pecho superior?
- Flexiones con los pies elevados, press en banco inclinado y aperturas inclinadas. El tronco empuja hacia arriba y hacia delante.
- ¿Por qué el pecho superior se queda atrás?
- Porque la mayoría de los ejercicios clásicos trabajan la parte media. Hay que dedicarle una sesión específica, como estas.
- ¿Cuántas veces a la semana?
- Una o dos sesiones específicas, además del entrenamiento general de pecho.