Extension de hanche concentrée
Servez-vous de cet exercice pour composer votre séance dans notre appli.
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L'extension de la hanche concentrée sollicite les fessiers et l'arrière de vos cuisses. Ces muscles jouent un rôle clé dans le saut, la course et le lancer, et contribuent à votre équilibre général.
Voilà, vous savez le faire. Dans l’appli, ce n’est plus un exercice isolé mais des semaines d’entraînement.
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