Pulse Lunges

Questo esercizio, che è una variante dei classici affondi frontali, è ideale per tonificare in maniera rapida ed efficace i glutei. I “Pulse Lunges” aiutano anche la coordinazione neuromuscolare e il potenziamento generale. Eseguendo il movimento correttamente, si riescono a stimolare caviglia, ginocchio, anca e a coinvolgere glutei e quadricipiti con intensità variabile a seconda dell'ampiezza del passo.

Questo esercizio è molto utilizzato nella preparazione specifica di sport come sci e snowboard e in tutte quelle discipline che richiedono grande resistenza nei muscoli quadricipiti.