8分
初級~8 分15種目
筋肉図
大腿四頭筋50%臀筋30%ふくらはぎ20%
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロードこのワークアウトは世界的に有名な私達の「8分腹筋ワークアウト」と同じ原理に基づいています。わずか8分間で筋肉を強くする迅速で効果的な方法です。3週間毎日することで、結果が現れます！