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수영복을 위한 워크아웃

초급~11 분10개 동작

리버스 바벨 컬

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-11:00

동작, 횟수, 휴식 시간까지 한 장에. 인쇄하고, 메일로 보내고, 휴대폰에 저장해 두고, 함께 운동하는 사람에게 건네주세요.

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이 운동도, 다른 근육 부위 운동도 모두 메인 앱에 있습니다. 음악, 음성, 동작, 횟수, 말해주는 것과 말하지 않는 것, 효과음, 애니메이션까지 바꿔 보세요. 원하는 대로 만드세요. 오직 앱에서만.

  • 음악
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  • 횟수
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  • 효과음
  • 애니메이션
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여름 대비 운동은 빨리 시작할수록 좋지만, 너무 늦게 시작하는 것도 없습니다! 근육을 만들고 싶으면, 이 운동이 최고입니다. 이제 시간 낭비를 마십시오: 4주 동안 주 3회로 시작하면 한 달 후 "해변"에서 근사한 모습이 될 겁니다!