Trening for øvre bryst
5 økter
Trening for øvre bryst, den delen av brystet nær kragebeina som gir fylde øverst på brystkassa. Armhevinger med hevede føtter og skråpress, guidet med stemme og telling.
8min
8 Minutter - Nivå 2
Bryst100%
22min
Insane - Nivå 3
Bryst100%
8min
Push-Ups Challenge
Bryst100%
12min
Insane - Nivå 2
Bryst100%
8min
Insane
Bryst100%
Siden 2007 har vi trent deg der du vil, slik du vil og når du vil, med fagkunnskap og lidenskap. Last ned appen vår, og kom i gang i dag.
Last ned appen vårVanlige spørsmål
- Hvilke øvelser trener øvre bryst?
- Armhevinger med føttene hevet, benkpress på skråbenk, flyes på skråbenk. Overkroppen presser oppover og framover.
- Hvorfor henger øvre bryst etter?
- Fordi de fleste klassiske øvelsene trener midten. Den delen trenger en egen økt, som disse.
- Hvor mange ganger i uka?
- En eller to målrettede økter, i tillegg til den vanlige brysttreningen.