Øvelsesbibliotek

Situps med kryssede armer

Crunch med knærne mot brystet

Benskyving

Crunch med vertikale ben og anklene sammen

Knebøy-jacks

Vekselvis sidesteg

Vekslende hopp

Jumping Jacks-knebøy

Bro

Rumpeløft med beina sammen

Benhev i planke

Sidespark med bøyd kne

Kne-armhevinger med hender på brystkassens bredde

Push-up - med hendene i skulderbredde

Push-up - med føttene på benk

Atlas-push-ups

Liggende sykling

Side Push-ups

Twisting Crunches

Side Jackknives