Workouts voor de bovenkant van je borst
5 workouts
Workouts voor de bovenkant van je borst, het deel bij je sleutelbeenderen dat je borstkas bovenaan voller maakt. Opdrukken met verhoogde voeten en schuin drukken, begeleid met stem en telling.
8min
8 Minuten - Niveau 2
Borst100%
22min
Insane - Niveau 3
Borst100%
8min
Push-Ups Challenge
Borst100%
12min
Insane - Niveau 2
Borst100%
8min
Insane
Borst100%
Sinds 2007 trainen we je waar je wilt, hoe je wilt en wanneer je wilt, met vakmanschap en passie. Download onze app en begin vandaag nog.
Download onze appVeelgestelde vragen
- Welke oefeningen trainen de bovenkant van je borst?
- Opdrukken met je voeten verhoogd, schuin bankdrukken, schuine flyes. Je bovenlichaam duwt omhoog en naar voren.
- Waarom blijft de bovenkant van je borst achter?
- Omdat de meeste klassieke oefeningen vooral het midden trainen. Dat deel heeft een eigen sessie nodig, zoals deze.
- Hoe vaak per week?
- Eén of twee gerichte sessies, naast je gewone borsttraining.