P4P
BETA
Passion4Profession
Oefeningen
Workouts
Ons Nederlandse kanaal
nl ▾
Workouts
49 workouts
Oefeningen
Workouts
Voorkant
Achterkant
Quadriceps
Bilspieren
Borst
Buik
Biceps
Triceps
Schouders
Schuine
Onderarmen
Kuiten
Onderrug
Alle 49
≤5 min 9
6–10 min 31
11+ min 9
Quadriceps 22
Bilspieren 22
Borst 13
Buik 9
Biceps 8
Triceps 8
Schouders 6
Schuine 3
Onderarmen 3
Kuiten 2
Onderrug 1
🟢
Beginner
23
🟢
8
min
8 Minuten
Buik
100%
🟢
3
min
Six Pack - Vrouweneditie
Buik
100%
🟢
9
min
8 Minuten
Borst
100%
🟢
7
min
8 Minuten
Bilspieren
75%
+1
🟢
8
min
B.B.B.
Bilspieren
67%
+1
🟢
8
min
8 Minuten
Quadriceps
50%
+2
🟢
7
min
Achterwerk & benen
Bilspieren
57%
+1
🟢
8
min
8 Minuten
Biceps
33%
+2
🟢
3
min
Alleen de biceps
Biceps
100%
🟢
3
min
Alleen de triceps
Triceps
100%
🟢
8
min
7 Minute Workout
Quadriceps
67%
+1
🟢
8
min
Calorie Burn
Bilspieren
67%
+1
🟢
8
min
Belly Burn
Buik
62%
+3
🟢
8
min
Boot Camp
Quadriceps
50%
+3
🟢
8
min
Push-Ups Challenge
Borst
100%
🟢
8
min
Fat Burn Accelerator
Quadriceps
75%
+1
🟢
8
min
7 Minute Butt Workout
Quadriceps
67%
+1
P4P
🟢
8
min
7 Minute Workout - Level 2
Bilspieren
43%
+2
🟢
11
min
Klaar voor de zomer
Triceps
40%
+3
🟢
8
min
Focus on Abs
Buik
67%
+1
🟢
7
min
Braziliaanse Billen
Bilspieren
100%
🟢
7
min
Alleen de biceps
Schouders
100%
🟢
7
min
7 Minute Workout
Quadriceps
60%
+1
Alle 23
▾
🟡
Gevorderd
12
🟡
8
min
Lower Body
Quadriceps
69%
+1
🟡
8
min
8 Minuten - Niveau 2
Borst
100%
🟡
5
min
8 Minuten - Niveau 2
Bilspieren
75%
+1
🟡
7
min
8 Minuten - Niveau 2
Quadriceps
44%
+2
🟡
11
min
B.B.B - Niveau 2
Bilspieren
63%
+1
🟡
4
min
Klaar voor de zomer
Borst
100%
🟡
2
min
Klaar voor de zomer
Bilspieren
100%
🟡
3
min
Klaar voor de zomer
Bilspieren
40%
+2
🟡
8
min
Creed
Borst
100%
🟡
8
min
Vet verlieten
Triceps
75%
+1
🟡
12
min
FLINKE Armen
Biceps
100%
🟡
5
min
De Uitdaging
Onderarmen
33%
+2
Alle 12
▾
🟠
Expert
14
🟠
8
min
Upper Body
Buik
34%
+2
🟠
8
min
8 Minuten - Niveau 3
Borst
100%
🟠
8
min
Insane
Borst
100%
🟠
6
min
8 Minuten - Niveau 3
Bilspieren
70%
+1
🟠
6
min
8 Minuten - Niveau 3
Quadriceps
56%
+1
🟠
12
min
Insane - Niveau 2
Borst
100%
🟠
12
min
Insane
Biceps
44%
+2
🟠
20
min
Insane - Niveau 2
Schouders
29%
+3
🟠
21
min
Buik- & borstspieren - Niveau 3
Buik
63%
+1
🟠
22
min
Insane - Niveau 3
Borst
100%
🟠
15
min
B.B.B - Niveau 3
Bilspieren
46%
+2
🟠
10
min
Klaar voor de zomer ADVANCED
Bilspieren
67%
+1
🟠
9
min
Achterwerk & benen ADVANCED
Bilspieren
67%
+1
🟠
3
min
Alleen de biceps
Schouders
100%
Alle 14
▾