Pozbądź się tłuszczu
Średnio zaawansowany~8 min12 ćwiczeń
Uginanie bicepsa ze skrętem
00:00-08:00
Pełna karta treningu: ćwiczenia, powtórzenia i przerwy. Wydrukuj ją, wyślij sobie mailem, trzymaj w telefonie albo przekaż komuś, kto trenuje razem z tobą.
Pobierz PDFTen trening i wszystkie pozostałe mięśnie są w naszej głównej aplikacji. Zmień muzykę, głos, ćwiczenia, powtórzenia, efekty, animacje i same komendy — które słyszysz, a których nie. Dopasuj wszystko do siebie: tylko w aplikacji.
- muzyka
- głos
- ćwiczenia
- powtórzenia
- komendy
- efekty
- animacje
Pobierz aplikacjęJednym z najczęstszych problemów, z którym zmagają się kobiety, to nadmiar tkanki tłuszczowej na rękach. Jak się go pozbyć? Nasze rozwiązanie to trening z dużą liczbą powtórzeń i lekkim obciążeniem. Wypróbuj go i wykonuj 3 razy w tygodniu przez co najmniej 4 tygodnie, a od razu zauważysz różnicę.