Treinos de peito superior
5 treinos
Treinos de peito superior, a parte do peito perto das clavículas que dá volume à parte de cima do tórax. Flexões declinadas e supino inclinado, guiados com voz e contagem.
8min
8 Minutos – Nível 2
Peitorais100%
22min
Insane - Nível 3
Peitorais100%
8min
Push-Ups Challenge
Peitorais100%
12min
Insane - Nível 2
Peitorais100%
8min
Insane
Peitorais100%
Desde 2007 a gente treina você onde você quiser, como quiser e quando quiser, com profissionalismo e paixão. Baixe o nosso app e comece hoje.
Baixar o appPerguntas frequentes
- Quais exercícios trabalham o peito superior?
- Flexão com os pés elevados, supino inclinado no banco, crucifixo inclinado. O tronco empurra para cima e para a frente.
- Por que o peito superior fica para trás?
- Porque a maioria dos exercícios clássicos trabalha a parte do meio. Ele precisa de uma sessão dedicada, como estas.
- Quantas vezes por semana?
- Uma ou duas sessões focadas, além do treino geral de peito.