Antrenamente de piept superior
5 antrenamente
Antrenamente pentru pieptul superior, partea de lângă clavicule care dă plinătate părții de sus a toracelui. Flotări declinate și împins înclinat, ghidate cu voce și numărătoare.
8min
8 Minute - Nivel 2
Pectorali100%
22min
Insane - Nivel 3
Pectorali100%
8min
Push-Ups Challenge
Pectorali100%
12min
Insane - Nivel 2
Pectorali100%
8min
Insane
Pectorali100%
Din 2007 te antrenăm unde vrei, cum vrei și când vrei, cu profesionalism și pasiune. Descarcă aplicația noastră și începe astăzi.
Descarcă aplicațiaÎntrebări frecvente
- Ce exerciții lucrează pieptul superior?
- Flotări cu picioarele ridicate, împins pe banca înclinată, fluturări pe banca înclinată. Trunchiul împinge în sus și înainte.
- De ce rămâne în urmă pieptul superior?
- Pentru că majoritatea exercițiilor clasice lucrează partea de mijloc. Are nevoie de o sesiune dedicată, ca acestea.
- De câte ori pe săptămână?
- Una sau două sesiuni țintite, pe lângă antrenamentul general de piept.