Koncentrerad höftextension
Använd den här övningen för att bygga ditt eget pass i appen.
Hämta appen gratisBeskrivning
Den koncentrerade höftsträckningen träffar sätesmusklerna och baksidan av dina lår. Dessa muskler spelar en nyckelroll i hoppning, löpning och kast, och bidrar till din totala balans.
Nu vet du hur den ska göras. I appen lägger du ihop den med de andra och kör i veckor.
Hämta appen gratis